5、不乱吃药和保健品 这里的药既包含西药也包含中药，另外滋补品和保健食品也谨慎服用。

1、英亚电竞 *仅供医学专业人士阅读参考 下午五点半，门诊最后一个患者终于离开。

根据NBA官网数据：上赛季赛布尔登场时，开拓者防守效率为99.8；当他不在场，球队防守效率跌至114.8。英亚电竞作为单中心回顾性研究，BSA≥1.2 m²的高区间样本量有限，可能导致Z值边界估计不精确。

2、米兰官宣魔笛续约+卡马尔达续签十年，罗马谈努萨要价达6000万

因为一个兴趣买一样东西，如果最后发展成了热爱，那当然值得；可如果没有，它不仅花了钱，还要花时间去使用、收纳、整理，最后再断舍离。

3、洛泰PK肯帕努！李昂顶替亚姆卡姆，三镇想拿下铜梁龙，必须防死杜月徵

倒数七位中唯一打出身价的安德鲁・威金斯，他的BPM表现也远优于里萨谢。

4、暴汗=燃脂？你被骗了多少年！

桑顿用自己的传球和助攻帮助火箭队紧咬比分，虽说最终没有能够战胜灰熊队，然而桑顿真的已经尽力了，全场8分8篮板7助攻的数据非常亮眼，1次失误更是相当的漂亮，桑顿在5场夏季联赛当中助攻多失误少，助攻失误比非常高。

5、“毒纸尿裤”事件深陷迷局，国家级联合调查组正式亮相！

虽说奥科吉个人进攻能力一般，没有什么持球能力和创造力，然而他的防守和三分确实比较靠谱，他也是火箭队当中最好的3D后卫之一。

最后总结一句 拒绝妖魔化腐竹，它是不错的植物蛋白来源。

咽部烧灼感：像喝了开水般的灼热感。

6、消失的爱人：男子捂死妻子埋尸荒野，事后谎称“她跑了” 13年后一组细节揭开真相

如果是膝痛、足底筋膜痛、胫骨疼这类常见问题，通常不是“不能走”，而是先把量降下来、路面选软一点、鞋子合适一点、速度慢一点，再慢慢加。

雀巢在全球率先推动HMO配方的应用落地，同时，基于中国宝宝真实营养需求与母乳成分研究积累，提供更精准、更科学的营养支持。

7、笑喷!奥塔门迪怒怼罗德里:傻瓜你们这一周都在哭泣抱怨!罗德里一脸懵逼

本 文综合自： ①极目新闻2024.10.08 《 诗词中的二十四节气｜寒露惊秋晚，朝看菊渐黄 》 ②新华社新媒体2024.10.06 《 节令之美｜寒露遇上重阳节，赏菊登高觅秋色 》 ③ 新华报业网2023.10.0 8《 节气中的健康智慧：今日寒露，秋深露重 》不少人收到体检报告，目光落在那些异常指标上时，总会心头一紧、十分担忧，甚至会因为这份焦虑辗转难眠，还忍不住频繁往医院跑。

我们会保持耐心，等待他的意愿做出决定。

8、这届年轻人，花钱比老一辈还精明

再比如我们家早餐也是模式化的，就是鸡蛋+牛奶+凉拌菜+杂粮粥/燕麦片/蒸地瓜/玉米/山药/南瓜，根本不用费力思考到底做啥。

今日讨论：你会因为“天然雌激素”这几个字下单吗？ 作者：谷传玲、薛庆鑫 编辑：小薛营养师 封面图/文图：AI制作 参考文献： [1]Marrian GF, Haslewood GA. Equol, a new inactive phenol isolated from the ketohydroxyoestrin fraction of mares' urine. Biochem J. 1932;26(4):1227-1232. doi:10.1042/bj0261227 [2] Setchell KDR, Brown NM, Lydeking-Olsen E. The clinical importance of the metabolite equol—a clue to the effectiveness of soy and its isoflavones. J Nutr. 2002;132(12):3577-3584. doi:10.1093/jn/132.12.3577 (PMID: 12468591) [3] Setchell KDR, Cole SJ. Method of defining equol-producer status and its frequency among vegetarians. J Nutr. 2006;136(8):2188-2193. doi:10.1093/jn/136.8.2188 (PMID: 16857839) [4] Song KB, Atkinson C, Frankenfeld CL, et al. Prevalence of daidzein-metabolizing phenotypes differs between Caucasian and Korean American women and girls. J Nutr. 2006;136(5):1347-1351. doi:10.1093/jn/136.5.1347 (PMID: 16614428) [5] Aso T, Uchiyama S, Matsumura Y, et al. A natural S-equol supplement alleviates hot flushes and other menopausal symptoms in equol nonproducing postmenopausal Japanese women. J Womens Health (Larchmt). 2012;21(1):92-100. doi:10.1089/jwh.2011.2753 (PMID: 21992596) [6]Daily JW, Ko BS, Ryuk J, Liu M, Zhang W, Park S. Equol Decreases Hot Flashes in Postmenopausal Women: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. J Med Food. 2019;22(2):127-139. doi:10.1089/jmf.2018.4265 [7]李海亮,邓颖,王欣,等.肠道微生物代谢产物—S-雌马酚与人类健康关系研究进展[J].中国微生态学杂志,2018,30(03):362-367.DOI:10.13381/j.cnki.cjm.201803027. [8] Ahuja V, Miura K, Vishnu A, et al. Significant inverse association of equol-producer status with coronary artery calcification but not dietary isoflavones in healthy Japanese men. Br J Nutr. 2017;117(2):260-266. doi:10.1017/S000711451600458X (PMID: 28205492) [9] Zhang X, Veliky CV, Birru RL, Barinas-Mitchell E, Magnani JW, Sekikawa A. Potential Protective Effects of Equol (Soy Isoflavone Metabolite) on Coronary Heart Diseases—From Molecular Mechanisms to Studies in Humans. Nutrients. 2021;13(11):3739. doi:10.3390/nu13113739 (PMID: 34835997) [10]Sekikawa A, Weaver A, Mroz K, et al. S-Equol as a Gut-Derived Phytoestrogen Targeting Estrogen Receptor β: A Promising Bioactive Nutrient for Bone Health in Aging Women and Men: A Narrative Review. Nutrients. 2025;17(24):3962. Published 2025 Dec 18. doi:10.3390/nu17243962 [11]Perez-Cornago A, Appleby PN, Boeing H, et al. Circulating isoflavone and lignan concentrations and prostate cancer risk: a meta-analysis of individual participant data from seven prospective studies including 2,828 cases and 5,593 controls. Int J Cancer. 2018;143(11):2677-2686. doi:10.1002/ijc.31640 [12]张健.S-雌马酚抗乳腺癌作用及机制研究[D].西南大学,2020.DOI:10.27684/d.cnki.gxndx.2020.004782. [13]Ward H, Chapelais G, Kuhnle GG, et al. Breast cancer risk in relation to urinary and serum biomarkers of phytoestrogen exposure in the European Prospective into Cancer-Norfolk cohort study. Breast Cancer Res. 2008;10(2):R32. doi:10.1186/bcr1995 [14]Liu B, Qin L, Liu A, et al. Prevalence of the equol-producer phenotype and its relationship with dietary isoflavone and serum lipids in healthy Chinese adults. J Epidemiol. 2010;20(5):377-384. doi:10.2188/jea.je20090185 [15]Jackson RL, Greiwe JS, Desai PB, Schwen RJ. Single-dose and steady-state pharmacokinetic studies of S-equol, a potent nonhormonal, estrogen receptor β-agonist being developed for the treatment of menopausal symptoms. Menopause. 2011;18(2):185-193. doi:10.1097/gme.0b013e3181f8a18a. [16] Tousen Y, Ezaki J, Fujii Y, Ueno T, Nishimuta M, Ishimi Y. Natural S-equol decreases bone resorption in postmenopausal, non-equol-producing Japanese women: a pilot randomized, placebo-controlled trial. Menopause. 2011;18(5):563-574. doi:10.1097/gme.0b013e3181f85aa7.当下正值杨梅上市的季节，它是咱们国家亚热带的特色水果，在国外很少种植。

开拓者在拉斯维加斯夏联首战以79-81惜败太阳，那场比赛杨瀚森首发出战26分钟，投篮10中5，三分球3中2，拿到12分9篮板4助攻。

9、旅游门店杀回来了，但这次，它们都变了

长期超标会释放大量炎症因子和游离脂肪酸，干扰代谢功能，显著增加2型糖尿病、高血压等代谢性疾病的风险。

完成如此巨大的蜕变有多重因素，上述三位年轻人是最关键的变量。

10、1换7叫停！伦纳德！5000万代言疑云拖垮交易

1）早餐 我在自己家吃饭，早餐必须炒菜的，但是婆婆家的早餐就是一包牛奶+1个鸡蛋，吃几口馍片或糕点，我决定入乡随俗，不过我给自己单独加了1个耙耙柑，增加纤维摄入，高油的馍片、高糖的糕点我给改成了馒头或石头饼。

再比如我们家早餐也是模式化的，就是鸡蛋+牛奶+凉拌菜+杂粮粥/燕麦片/蒸地瓜/玉米/山药/南瓜，根本不用费力思考到底做啥。

1、CBA最新消息！广东锋线大将回归，山东和高诗岩续约有分歧，北京放弃麦基

从心理和生理层面看，身体都不希望你着急。

2、火箭对阵森林狼前瞻 缺兵少将的森林狼不好对付 乌度卡将如何应对

牛油果里含有一定量的多元醇（polyols），这类物质进入到大肠后容易被细菌发酵产气，像肠易激（IBS）的朋友，或者本来就容易胀气的朋友，吃牛油果就可能会不舒服。

3、共促数智交融 共启丝路新篇——二〇二六年世界互联网大会数字丝路发展论坛综述

尿液异常 结石阻塞尿路，使得尿液排泄受到影响，尿液中可能出现沉淀物、脓血、气味异样等异常情况。阿卡训练视频被专家发现致命破绽，女网进入萨巴时间还是噩梦时间特别要提醒的是，6岁以下发病的极早发性IBD，症状更重、进展更快。

4、NBA休赛期一夜6大消息：老詹表态、1人签约、1人被调查、一队官宣

蒲公英 蒲公英具有清热解毒、消肿散结的功效。

5、道氏技术：上半年净利润同比增长25.92%

换句话说，火箭队完全可以和雷霆、马刺、掘金这些顶级强队相抗衡，火箭队其实有能力成为西部最好的球队。

6、6岁小天赐妈妈住进简陋病房，75岁黄维平干瘦佝偻，吃老婆剩米饭

最近主要在踩椭圆仪。

建议每月吃2~3次动物肝脏即可，每次25~30克。

而在不久前的夏季联赛当中，克劳福德也为火箭队出战，他在5场比赛里一直占据着火箭队首发前锋位置。

7、记者：詹姆斯没有举行加盟新闻发布会的计划

呼吸，是我们每时每刻都在进行的动作，和身体的紧张程度有直接的关系。

合理饮食 控制饮食不是单纯饿着，应保证营养充沛但又不过剩。

8、正式确定！上海海港签约2名强援，亚冠专属外援，具体细节曝光

但是，难就难在可能坚持不下去。

不过我们倒是乐在其中，毕竟说句实话，全联盟的球队任他挑选，他想去哪儿就去哪儿。

3、指望动物肝脏补铁，天天吃 有些人生怕自己缺铁、贫血，每天都吃猪肝、鸡肝一顿补。

面对联盟顶级对手时，他常常显得力不从心，在极度强调身体对抗的赛场里，他的移动节奏也慢人半拍。