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散步就是散步，目标是活动肌肉，不是逛街尝鲜。

曾代理自卫队监视市民诉讼的律师小野寺义象说，日本法院此前已认定自卫队部分监视市民的行为侵犯隐私、构成违法，自卫队现在是否仍在未经本人同意的情况下有组织地收集个人信息，政府应尽快查明。

大胆地承认“我想要”，并真诚地向自己提问： 如果心无恐惧，我最想做什么？ 我想成为什么样的人？ 我在什么时候感到最有成就感？ 你的想法越强烈，越能勾勒出具体想实现的画面，渴望的强度，往往决定了行动的速度。

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你不用急着给建议，也不用强迫自己“活跃气氛”，只要带着你的敏感细腻，去捕捉TA们语气里没说出口的委屈，察觉TA们内心深处的情绪； 就像你平时能轻易感受到朋友/家人情绪变化那样，轻轻回应一句“我能感觉到你现在特别委屈”“这种无力感我好像能懂”； 让对方知道“我被看见了，我的情绪是被在意的”。

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只要我们不回应那些担忧念头，试着和它们拉开距离，它们就会慢慢黯淡下去。

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如果你觉得TA太粘了、太热情了，可以温柔地告诉TA：“我也喜欢你和你待在一起，可是有时候我也需要自己的空间，但这并不意味着我不爱你。

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”时近岁末，皇帝赐宴翰林词臣，文徵明写道：“绮筵错落映朱旗，百辟承恩燕赤墀。

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