GI低，意味着吃下去之后，血糖不会猛地蹿高。

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氧化应激是什么？你可以把它想象成身体内部在缓慢生锈，而糖尿病人的这种生锈速度，天生就比普通人快好几倍。

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过度限盐会导致低钠血症，表现为乏力、嗜睡、食欲减退，反而影响生活质量。

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生活中绝大多数中老年朋友，都深陷在错误的控糖误区里自我消耗。

一个每天饭后瘫在沙发上刷手机的糖尿病人，和一个每天雷打不动出门走四十分钟的糖尿病人，十年后可能活在不同的世界里。

桃子中丰富的褪黑素前体物质，在体内可能转化为一定量的褪黑素，帮助改善睡眠质量。

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吃对路的人，大概两三周能觉出来，厕所不用跑得那么勤了。

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不吃晚餐对于大部分人来说不是明智直选，可能会增加多种健康风险的发生率。

红茶中的茶多酚和茶黄素，能拖慢小肠绒毛对碳水化合物的吸收节奏。

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想起了一个段子。

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不要用酒精或者含香精的湿巾去擦，那层皮肤经不起折腾。

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造口护理用品更换时，用温水轻轻擦拭就好，擦完后一定把皮肤完全蘸干再贴新的。

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10、PDC：孟席斯高血压致晕倒退赛，本人报平安“我没事”

头一天可能只是觉得累、肌肉酸痛、犯恶心，很多人以为感冒了。

这不仅仅是可乐雪碧，那些标榜“0脂肪”的乳酸菌饮料、bottledtea，里头糖分可能比可乐还高。

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他们深知，补钾的最佳来源是绿叶菜和豆类，而不是水果摊上的甜蜜陷阱。

2、印度体育部长官宣:2030年英联邦运动会不只为办赛,还要留下“机构遗产”

猪身上的很多部位都可以食用，但我们要有选择地吃，一些容易带来健康隐患的还是要注意少吃或不吃。

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站得稳，才能活得好，这是一条朴素的真理。“英阿大战”裁判出炉！球迷：利好英格兰，这是要做掉阿根廷么？年轻人体内红细胞生成秩序井然，分布宽度窄。

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千万不要通过对方的外观或是信任就心存侥幸，一次侥幸可能需要一生来付出代价。

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冷风直吹是最危险的使用方式。

真正能跨器官评估衰老速度的是白蛋白、红细胞分布宽度和游离甲状腺素。

二、挖鼻一时爽，或有4个后果在等你 偶尔挖一次无伤大雅，但如果已经成了习惯，下面这4个后果，身体或早或晚都会让你“还债”。

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长期焦虑、紧张，交感神经兴奋，肾上腺素水平居高不下，血压自然难控。

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8、1.16亿镑！曼城队史标王诞生，23岁英格兰国脚安德森官宣加盟

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《千古一句辨真伪》一文中还提到一条明代姜宝《姜凤阿文集》卷九中的材料，“得可寿而寿者，两公焉。

黄酒是纯热量液体，进入体内后，肝脏必须优先处理酒精。

你可以把它想象成给生锈的水管通水，水流太急会冲破管壁，水流太慢又会沉积泥沙。